Не многие знакомы с фактом того, что диарея полностью проходит за 30 дней. Именно такая средняя длительность обновления слизистой кишечника, которая страдает во время болезни. Чтобы проблема без следа стоит знать, что существует диета при диарее, которая не только помогает выйти из острого состояния, но и позволяет корректно восстановиться после инфекции.
Почему диета? Расстройство кишечника вызывает нарушение слизистой, которые даже после того, как болезнетворный фактор был устранён, продолжают «мешать жить». Каким образом? Дело в том, что нормальная кислотность пищеварительного тракта будет провоцировать дальнейшее разрушение стенок кишечника. Для одних это чревато небольшим дискомфортом на протяжении определённого периода времени после. У других, особенно у детей, это может вызвать язвенные образования, изжоги и другие неприятные моменты. Чтобы избежать этого, нужна диета при диарее со щадящими продуктами.
1. Для начала не стоит прекращать использовать методы народной медицины, если таковые использовались, сразу после прекращения симптомов. Более того, если этого не делалось, пропить пару недель ромашковый чай, будет очень полезно.
2. В обязательном порядке стоит ввести в рацион рис. И не только потому, что он условно «крепит», но и потому, что он отлично обволакивает поражённые участки кишечника. Можно варить рисовый суп, или молочную рисовую кашу.
3. Из разряда, круп стоит использовать ещё и овсянку, ячку, перловку. А вот от макаронных изделий стоит отказаться на пару недель. Излишний крахмал ещё никому пользы не приносил.
4. Также стоит исключить жаренное, кислое, острое и сильно солёное. Все эти моменты раздражают пищеварительную систему, и могут вызвать механический рецидив.
5. Мясо лучше есть диетического типа. Конечно, предпочтительнее его отварить или испечь.
6. Фрукты и овощи лучше есть в готовом виде – печёном предпочтительно. Дело в том, что клетчатка требует повышения уровня кислотности в желудке, что может повлечь неприятные моменты.
7. Можно и нужно есть больше кисломолочных продуктов, творог, кефир, ряженка, тогда как с молоком лучше подождать.
В целом диета при диарее относится к списку классических диет при кишечных заболеваниях разной степени сложности. Поэтому соблюдать её не так уж и сложно. Главное без фанатизма и постепенно вводить любимые экзотические блюда, пряности и мамины соления.
