Наши ногти являются производными кожных клеток. Как воздействовать на формирование клеток, чтобы ногти быстрее росли.
Матрица, расположенная в ногтевом ложе, формирует клетки ногтя. Лунка ногтя – это видимая часть матрицы. Ногти вырастают за месяц примерно на 3мм. Ногтевая пластина полностью обновляется за полгода. Скорость образования и роста ногтей у людей различна. Интенсивный рост ногтей происходит в период роста организма, в периоды, когда наблюдается усиленная выработка гормонов. Это период беременности, переходный возраст. По достижению половой зрелости, рост ногтей замедляется.
Рефлекторное ускорение роста ногтей наблюдается при их обычном стачивании и регулярном массаже.
Массаж, рекомендуемый для роста ногтей и улучшения кожи рук:
-руки необходимо смазать кремом или оливковым маслом. Начинать нужно с левой руки.
- при таком виде массажа нужно строго соблюдать очередность массирования пальцев. Первый, пятый, второй, четвертый, третий и первый.
- палец массируется спиралеобразным движением от ногтя к основанию пальца.
- медленно разминается каждый палец, после чего их нужно последовательно вращать, держа за кончики.
-массируемую руку ставят на локоть, пальцы поднимают вверх. Правой ладонью обхватывают левую руку с тыльной стороны, фиксируя первым пальцем ладонь. Разминая, продолжать движение до запястья.
- также разминают боковую поверхность ладони.
- после растирающих и поглаживающих движений массаж можно закончить.
Крем втирают от кончика пальца к его основанию.
Витамины, необходимые для роста ногтей
Питание имеет большое значение для красоты и роста ваших ногтей. Какие же продукты употреблять, чтобы ногти быстрее росли.
- витамин А в большом количестве содержит печень, помидоры, морковь, зелень и масло.
- витамин В содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
- йод присутствует в морской капусте, шпинате, морской рыбе, листьях салата.
- железо содержит гречневая крупа, грецкие орехи, курага, свекла.
- кальций, содержащийся в молочных продуктах, лучше употреблять вместе с витамином D в масле для хорошего усвоения организмом.
- кремний, присутствующий в овощах, часто советуют употреблять, чтобы ногти быстрее росли и были эластичными.
- сера содержится в луке, огурцах, капусте активно помогает образованию ногтей.
