Многие женщины знакомы с целлюлитом не понаслышке. Возникает он в результате плохого питания, стрессов, малоподвижного образа жизни и застоев в крови. Сегодня мы расскажем вам, что делать с целлюлитом, чтобы избавиться от него.
1. Вам следует отказаться от фастфудов, жареной пищи, жирной пищи, газированных и сладких напитков, а также кофе. Кроме того, стоит отказаться от курения и алкоголя. Нужно увеличить в своем рационе количество фруктов и овощей. Ешьте морские водоросли и другие морепродукты, в них содержаться вещества, которые предотвращают развитие в организме целлюлита и замедляют его прогрессирование.
2. Следует принимать поливитамины и витамины «С» и «Е», потому что они способны укрепить волокна соединительных тканей в организме, что очень важно в борьбе с целлюлитом.
3. Нужно принимать душ и тереть проблемные места варежкой или щеткой. Таким образом, вы улучшите циркуляцию крови и лимфы. Кроме того, для зон пораженных целлюлитом, вы можете т устроить контрастный душ, так как перепады температуры заметно укрепляют стенки сосудов.
4. После душа рекомендуется применять различные антицеллюлитные крема и лосьоны. Эти вещества могут быть, как охлаждающими, так и разогревающими. Принцип действия таких средств один и тот же, они раздражают терморецепторы кожи и усиливают кровообращение.
5. Выполняйте массаж ягодиц и бедер регулярно. Вы можете выполнять как обычные поглаживания кожи, так и более эффективные виды массажа, к примеру, массаж с применением банок, меда и специальных массажеров. Для выполнения массажа с медом нужно нанести на кожу жидкий мед тонким слоем, после чего необходимо прикладывать к коже ладонь и отрывать резким движением. Такие хлопки нужно выполнять до того, пока мед не станет белыми комочками, которые не липнут к рукам. Но будьте внимательны - нельзя применять такой массаж, в случае если у вас варикозное расширение вен.
6. Кроме того, в том случае, если вы думаете, что делать с целлюлитом, то вы можете попробовать применять антицеллюлитные обертывания. Для того чтобы делать их, вы можете купить в аптеке уже готовые средства или же вы можете сделать их сами. Для того чтобы сделать средство самостоятельно, вам нужно взять двадцать миллилитров оливкового масла и смешать их с тремя каплями масла лимона и тремя каплями масла можжевельника и таким же количеством масла лаванды. Данную смесь нужно нанести на кожу и завернуть в полиэтиленовую пленку. Смыть ее нужно спустя час.
