В зависимости от состояния Вашего здоровья и проблем, которые Вы хотите решить с помощью этой прекрасной физиопроцедуры, различают следующие виды массажа.
Гигиенический массаж применяется в качестве профилактического средства от различных заболеваний, поддержания работоспособности. Можно выполнить как общий массаж, так и массаж отдельных частей тела. Здесь используются не только приёмы ручного массажа, но и специальные аппараты. Гигиенический массаж дает хорошие результаты при использовании его в сауне, ванне, под душем. Применять косметический массаж, как одну из разновидностей гигиенического, можно при нарушениях состояния кожи лица.
Лечебный массаж получил широкое распространение в медицинской практике, прежде всего как прекрасное средство в комплексе мероприятий лечения травм. Также показан массаж при многих заболеваниях различных систем органов. Опытный массажист определит состояние своего пациента и только после этого проводит лечение вблизи поражённого участка тела, реже – непосредственно на нём. При массаже можно воздействовать либо на определённые зоны, грамотно называемые дерматомами, либо же на отдельные локализованные точки. Такой подвид массажа будет называться точечным. Название произошло от понятия биологически активной точки, действуя на которую расслабляющее или стимулирующее можно добиться значительных результатов. Различают также лечебный самомассаж. При этом выбираются наиболее эффективные приёмы для воздействия на данную область.
Спортивный массаж производят с целью подготовки спортсмена к наивысшим результатам в максимально короткое время и с минимальной затратой психофизических ресурсов. Эта методика используется на всех этапах спортивной подготовки. Выбор техники этого вида массажа зависит, прежде всего, от вида спорта и задач, стоящих перед спортсменом. Продолжительность общего спортивного массажа находится в зависимости от массы тела спортсмена.
Самомассаж проводят в повседневных условиях, когда возможность провести полноценную процедуру у профессионала отсутствует. Однако самостоятельное устранение многих проблем этим методом не снижает эффективности. Перед проведением самомассажа следует внимательно ознакомиться с правилами, которые помогут избежать нежелательных последствий.
Изучая виды массажа, можно выбрать вариант, оптимально подходящий для каждого человека.
