Тому или иному возрасту свойственны свои определенные особенности и изменения, связанные со здоровьем. Например – отеки у пожилых людей. У людей старшего возраста значительно замедляется обменный процесс веществ и наблюдается снижение функции желез внутренней секреции. Поэтому ткани рыхлеют и легко задерживают жидкость. Помогают удерживать жидкость в тканях и ионы натрия. С возрастом сердечная функция слабеет и вызывает отеки.
Частые жалобы на отечность появляются у женщин старше сорока пяти лет. Некоторые из них страдают отеками под глазами, другие – на ногах, третьи – на отеки пальцев рук. Возрастные изменения могут быть причиной заболевания почек и сердца. В любом случае при появлении любых отеков рекомендуется обращаться к врачу.
Отеки у пожилых могут появиться и в результате снижения функций организма, а также возрастными изменениями тканей и органов. Появлению отеков могут способствовать чрезмерное потребление соли. В этом случае нужно постараться меньше употреблять соли и перейти на пищу пресную. Блюда должны быть в тушеном виде или на пару. Лишний вес отрицательно сказывается на организме и вызывает отечности. Поэтому нужно следить за своим питанием и калориями. Активный образ жизни, свежий воздух, хорошее настроение улучшают кровообращение, активизируют окислительно-восстановительный процесс, а ткани избавляются от лишней жидкости.
Отечность ног появляется потому, что происходит замедление оттока венозной крови и лимфы. Для борьбы с отеками ног используются супинаторы, которые поддерживают стопу. Ошибочным мнением является, что в тапках ноги якобы отдыхают. Это неверно, так как стопы в них уплощаются, и ноги отекают и устают еще больше. Самая оптимальная высота каблука должна составлять два, три сантиметра. Отдыхая, ноги следует держать в приподнятом положении.
Можно попробовать выполнять специальные упражнения при появлении тяжести в руках, припухлости пальцев, плохой подвижности. Для этого нужно потирать руки, приподняв их вверх сжимать и разжимать пальцы. Отеки у пожилых людей можно снимать, делая, например, специальную ванночку, состоящую из стакана воды и чайной ложки соли. А если отекают веки, то можно делать примочки, подогрев раствор поваренной соли и воды в равных пропорциях. При покраснении и припухлости век используется ватка, смоченная в холодном молоке.
