Почти половина людей с трудом засыпает и в течение ночи их сон нарушается шумными соседями, светом фонарей, неловкими движениями соседей по кровати или домашними животными, показало исследование.
3:44 утра – именно в это время людей чаще всего будят посторонние шумы.
А беспокойство по поводу денег и работы являются наиболее распространенными причинами того, четыре из десяти опрошенных не могут уснуть, а средний человек тратит на процесс засыпания 6 минут, пишет Daily Mirror.
Исследования было проведено среди 3000 человек по заказу фарм.компании, выпускающей средства для сна на основе трав.
Результаты оказались очень тревожными. Половина опрошенных жаловалась на постоянную усталость, а каждый пятый даже засыпал в течение дня.
Тринадцать процентов засыпают на работе из-за усталости, и 11 процентов всеми силами пытаются не уснуть на собраниях.
Многие люди также засыпают рано вечером во время просмотра телевизора.
По мнению исследователей, отсутствие достойного сна является причиной того, то миллионы людей иногда не выходят на работу, неэффективны как сотрудники и испытывают трудности с концентрацией внимания.
Большинство из нас нуждается в семи-восьми часах сна, напомнили специалисты.
