Все отлично знают, что вредные привычки это плохо и что от них нужно избавляться. Однако одно дело знать, а другое – делать! И для многих девушек сегодня весьма актуален такой вопрос – как отучиться грызть ногти? Во-первых, «огрызки» не лучшим образом влияют на вашу привлекательность в целом. Во-вторых, под ногтями скапливается множество микробов и, обкусывая их, мы рискуем занести в организм какую-нибудь инфекцию. В-третьих, такой «маникюр» постоянно цепляется за одежду. В общем, сплошные минусы. Но, безвыходных ситуаций не бывает и на вопрос «как отучиться грызть ногти» постаравшись можно найти немало ответов. Итак, рассмотрим несколько вариантов решения данной проблемы.
Спокойствие. Только спокойствие!
Многим из нас свойственно грызть ногти из-за волнения. Хорошей альтернативой такому «успокоительному» является расслабление. Отвлекитесь от объекта ваших переживаний. Или, если психологическое самовнушение не помогает, заведите определённое правило поведения в подобных ситуациях. Например, теребите в руках какой-нибудь предмет удачи (монетку, кольцо или может быть оберег).
Не вкусно, зато полезно.
Чтобы избавиться от вредной привычки, ногти можно намазать чем-нибудь невкусным (например, горчицей). Также с этой задачей неплохо справляется специальный горький лак – его можно приобрести в аптечном киоске. Практика показывает, что негативные эмоции при каких-либо действиях лучше всего способствуют отвыканию от них.
Если будешь кусаться – я буду драться.
Ничто так не отрезвляет как дружеская оплеуха. Конечно, звучит грубовато, но эффективность действия превосходит все ожидания. Попросите ваших друзей и близких знакомых, чтобы при вашей попытке погрызть ногти они не скупились на подзатыльники.
Берегите… зубы!
Ещё один способ отвыкнуть от обкусывания ногтей – наращивание. Ногти из акрила или геля не так-то и просто откусить. Кроме того, если такая мера вас всё-таки не остановит, придётся делать коррекцию. А коррекция, это ещё и дополнительные финансовые затраты. Пара ноготков и скоро в вашу привычку войдёт подсчёт расходов на маникюр. Поверьте на слово – для многих деньги это действительно мощный стимул.
В споре рождается истина.
Если вам сложно контролировать свои привычки – попросите о помощи друга! А чтобы добавить азарта контролёру – заключите с ним спор. Например, договоритесь о том, что если вы не сможете не грызть ногти в течение недели, с вас – билет в кино или исполнение желания.
Перечисленные методы полностью отвечают на вопрос «как отучиться грызть ногти». Они уже помогли миллионам людей - помогут и вам. Главное – желание. Пробуйте и у вас всё обязательно получится!
