Если чай - ставьте галочку в графе Тип Альфа, если кофе - в графе Тип Омега. Наверное, этот вопрос покажется вам простым, потому что, скорей всего, вы уже много лет постоянно пьете или только чай, или только кофе. Но будьте внимательны и, главное, искренни.
Мы хотели бы в качестве примера рассказать о нашем друге, который с 14 до 46 лет пил исключительно кофе, причем делал это при всяком удобном случае. Кофе он пил литрами (без преувеличения). За 5 минут до того, как идти спать, он выпивал чашку крепкого кофе, и никаких проблем. Так продолжалось до тех пор, пока с нашей подачи он не задумался о рациональностью своего питания. Дело в том, что он рассказал нам об удивительном эффекте: иногда, выпив кофе, он не ощущал прилива бодрости, а, наоборот, чувствовал усталость. Если он выпивал кофе на работе, он опасался, что может заснуть прямо за столом. Наконец, он прислушался к нашему совету и попробовал пить чай - экологически чистый зеленый чай. Результат был ошеломляющим. От чая он становился бодрым, лучше спал и про- сыпался спокойным и уравновешенным.
У него полностью исчезла изжога от фруктов и парникового перца, которая мучила его долгие годы. Он моментально перешел на чай и до сих пор не рискует попробовать кофе. Итак, что же вы воспринимаете лучше, чай или кофе?
Вы жаворонок или сова?
Как вас назвать: человеком дня или человеком ночи?
Нет, речь идет не о том, когда вам приходится вставать на работу. Речь о том, как лучше вашему организму. Это не то же самое, что заставлять свое тело поступать так или иначе, подчиняясь капризам или моде, вынуждать себя высыпаться, хотя уже в 5 часов ваш организм готов к восприятию нового дня.
Люди, привыкшие вставать поздно, по утрам медленно приходят в себя, охотно используют ночные часы, чтобы плодотворно поработать. Они охотнее действуют, чем размышляют, схватывают все на лету, редко сомневаются. Им кажется, что события развиваются чересчур медленно.
Вы себя узнали? Тогда ставьте крестик в графе Тип Альфа.
Дневные люди просыпаются достаточно рано, не валяются в постели, но теряют довольно много времени на размышления, прежде чем начинают действовать. Таких людей чаще можно встретить среди работников духовно-интеллектуального труда и в офисах. Им нравится работать с цифрами, расчетами, калькуляциями.
Похоже на вас? Галочка в графе Тип Омега.
Что удивительно: среди фермеров, то есть людей, которым приходится рано вставать, чаще встречается прямой и активный тип Альфа, то есть сова. Наверное, это связано с уже упоминавшимся обстоятельством, что такие люди могут проснуться в 4-6 часов утра и выполнить массу работы. Многие совы делают ошибку, когда, просыпаясь, бросают взгляд на часы, а затем поворачиваются на другой бок и снова засыпают. Будильник отрывает их от прекрасных снов или же они просыпаются ближе к обеду и чувствуют себя абсолютно разбитыми, хотя спали очень долго.
Типу Альфа лучше привыкнуть рано вставать, хотя они и ночные люди. Тогда у них будет великолепное начало дня. Днем они могут поспать: этот сон продлится минут 20, но потом они будут чувствовать себя великолепно.
