История русского массажа очень долгая. Изначально он использовался на Руси, как метод расслабления и для снятия усталости после тяжелого трудового дня. Также русский массаж применялся при заболеваниях суставов и позвоночника, ревматизме, ушибах и многих других возможных травмах костно-мышечной системы. При его проведении очень часто использовали натуральные растительные лекарственные мази и примочки. В основном его проводили после бани, так как тело было очень хорошо разогрето и воспринимало оздоровительные процедуры.
Именно российские ученые и врачи разработали технику современного русского массажа, который проводится только руками. Его целью является реабилитация после травм, укрепление мышц, устранение усталости, снятие стресса. Также русский массаж используется для восстановления иммунной, нервной и дыхательной систем. С его помощью можно лечить целлюлит и корректировать фигуру.
Классический русский массаж
Классический русский массаж заключается в технике, с помощью которой можно глубоко прорабатывать ткани. В нем можно использовать самые разнообразные приемы массажа: разминание и растягивание, скольжение и поглаживание, вибрацию, растирание. Темп может меняться с очень быстрого на очень медленный. Массажист работает локтем, кулаком, пальцами, ладонью и ребром ладони.
Русский массаж может быть либо локальным (прорабатывается всего одна часть тела), либо общим (акцент делается на всем теле). В зависимости от вида массаж может длиться от 15 минут до 1,5 часов.
К этому массажу нужно некоторое время привыкать, потому что изначально он может доставлять весьма неприятные ощущения. Но всего пара сеансов и боли уже нет. Для каждого пациента подбирается специальная сила и последовательность воздействия приемов.
Положительные эффекты русского массажа
При помощи русского массажа можно вывести лишнюю жидкость из организма, а также шлаки и токсины. Он может препятствовать отложению «плохого» холестерина. Данный вид массажа способен устранять бессонницу, стресс, депрессию; лечить головные боли и мигрень. Также благодаря нему снимается мышечное напряжение и повышается эластичность суставно-связочных аппаратов.
Перед русским массажем всегда рекомендуется посетить баню или хотя бы горячий душ для того, чтобы разогреть мышечные ткани и тем самым их подготовить к процедуре. В основном массаж делают без использования масел, для того чтобы улучшить его оздоравливающий эффект.
Противопоказания
Если Вы страдаете кожными заболеваниями либо заболеваниями лимфатических и кровеносных сосудов, то русский массаж Вам категорически противопоказан. Также не стоит посещать его сеансы беременным, женщинам с ПМС, людям, имеющим грибковые и инфекционные заболевания. Этот перечень можно долго продолжать, поэтому лучше всего проконсультироваться у терапевта перед посещением массажного кабинета.
