Эти знания и все, что из них следует, касаются вашего быта, здоровья и благополучия, они могут коренным образом изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
Обратите внимание на таблицу 3
Эта таблица и ваш листок с галочками могут явиться ключом к хорошему самочувствию до глубокой старости. Давайте посмотрим на это с практической точки зрения.
Предположим, вы знаете, что хорошо воспринимаете животные жиры и ржаную муку, но в то же время вы прирожденный кофеман и пьете кофе с тех пор, как себя помните. В таком случае велика вероятность того, что кофе вам вреден. Попробуйте в течение месяца пить зеленый чай.
Вы любите и хорошо воспринимаете растительные масла, но при этом охотно пьете лимонный сок. Попробуйте перейти на воду (не газированную, лучше всего простую водопроводную) и на какое-то время откажитесь от темной муки. Обратите внимание на качественную пшеничную муку.
Если вы хорошо реагируете на пшеничную муку и муку из спельты, растительные жиры, нежирное молоко и сахар, тогда, может быть, для вас окажется сюрпризом, что вы хорошо переносите и кофе. Мы бы с удовольствием выпили с вами по чашечке, если бы хорошо его переносили.
Как вы считаете, исходя из собственного опыта, хорошо ли вы реагируете на ржаную муку, муку из спельты, животные жиры, цельное молоко, сливки, шпик, копчености? Если да, то лучше откажитесь от кофе. Понаблюдайте, как оно на вас действует Попробуйте пить зеленый чай. Зато вы лучше воспринимаете приправы и пряности. Вам стоит познакомиться с индийской кухней...
Наблюдайте, экспериментируйте. Если вы хорошо переносите животные жиры, то не слушайте никого, даже врачей. Исходите из того, что самым лучшим хлебом для вас является ржаной. Значит, ни одна мука не навредит вам больше, чем пшеничная. Разница между типом Альфа и типом Омега является основной причиной того, что никто не способен хорошо переваривать некоторые современные сорта хлеба, особенно смешанные сорта.
